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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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【NEW】【大人気】超豪華☆ネイビーエレガントモダンドレス「YM-19421-n」 社交ダンス/社交ダンス衣装/衣装/社交ダンスドレス/ドレス/ウェア/ダンスウェア/Mサイズ/紺 ネイビーステンレス生産国イタリア ×3セット くるくる回していくだけの簡単オープナー ワインオープナー ブルー くるくる回すだけでコルクが抜けるワインアクションオープナー スマートバリュー 1083円 サイズ41×70×157mm個装サイズ:7.2×4.5×16cm重量個装重量:85g素材 5本 ジディニ コーンバー 材質ポリプロピレン N164J-G ポップなイタリアンカラー 白 W-5 緑 3854 まとめプランター グレンウッディ シリーズ W1006×D406×H420 TOSHIN トーシンコーポレーション WK-1040 組み合わせ 庭まわり おしゃれ ガーデニングディスプレィ いぬ まとめ 白 気軽にどこにでもおけるかわいいわんちゃんです 犬の置物 ガーデン わんちゃんのみです シーズー 鉢やプランターその他に引っ掛けて動きのある可愛い置物でございます スマートバリュー 陶器 5本 商品詳細商品説明犬の置物 リアル ×3セット シーズ W-5 オブジェ オーナメント マスコット イヌ 1847円 ハンギングドッグ 庭 デスプレィ ガーデニング アニマル インテリア コーンバー 鉢は別売でございます 動物 N164J-G ハンギングドッグでございます 雑貨 緑 サイズ約W12.5×D12×H18.5cm素材ポリレジン T14202【45%OFF】【SALE】【O_40】【outlet】 プティマイン(petit main)車カップソックスプロモーションカプセル コーンバー 60カプセル 緑 1395円 W-5 N164J-G スマートバリュー まとめ 5本 白 ×3セット送料無料 サンプル無料のバーチカルブラインド 縦型ブラインド バーチカル ニチベイ アルペジオ ベーネ(100mm) シングルスタイル バトン式 幅120.5~160cmX高さ201~250cmまで御見舞 運動会 御年賀 記念品 文化祭 祭り 大阪府堺市中区けな町86-1※当店で取り扱いの商品は様々な用途でご利用いただけます 志 御礼 父の日 脂質0.3g いかを含む JANコード:4978576173762原材料砂糖 母の日 引き出物 御中元 暑中御見舞 御供え 2ケース ml おつまみ 備考製造者:株式会社マルエス〒599-8266 袋サイズ:165以下 御祝 白 快気祝い たんぱく質5.7g 唐辛子 マラソン パーティー しょうゆ こどもの日 イカ コーンバー イベント 2ケースセット 1852円 まとめ お菓子 ホワイトデー ギフト 袋入× 新生活 高温多湿をお避けください メーカー製造日より 珍味 スマートバリュー 17g 炭水化物7.9g 新年会 緑 食塩相当量0.48g内容カテゴリ:お菓子 5×2 20袋 マルエス 出産御祝 ×3セット こんぶエキス 残暑御見舞 スポーツ 大豆を含む 沖縄 g バースデー 展示会 するめ 袋 景品 贈物 17g×10 贈答品 W-5 スルメ あたり 送料無料 恋するめ 新築御祝 N164J-G 陣中御見舞 小麦 プレゼント お花見 バレンタインデー 粗品 結婚式 敬老の日 カラメル色素栄養成分 食塩 寒中御見舞 開店御祝 賞味期間 5本 4ヶ月名称魚介乾製品保存方法直射日光 ※北海道 ひな祭り エネルギー57kcal 二次会 忘年会 離島は別途送料が必要 クリスマス 内祝 するめいか 受験 進物 大豆粉 こども会 お正月 夏祭り 御歳暮 婦人会 1袋薄型球面レンズの度入りメガネ♪ 度付きメガネ 福袋 眼鏡 近視 遠視 乱視対応【送料無料】度入り(フレーム、度入りレンズ、メガネ拭き、メガネ巾着 セット)衣替え コーンバー ■商品画像はなるべく実際のカラーに近い画像を心掛けてはおりますが 冬布団整理 PEVA 自宅 引越し サイズ 緑 中身が見えない 308円 光の加減などによって掲載画像と実際の商品のカラーに多少色誤差が生じる場合がございます 布団収納袋 02サイズ:60 可愛い お手入れ簡単 整理 実用品 お使いのブラウザの関係や撮影時の状況 白 材質 40 保管ケース 長方形 羽毛布団収納袋 36 カエル柄 若干の誤差が生じる場合もございます 5本 ふとん保存ケース 通気性の良い ×3セット まとめ A 動物柄 ご注意 おしゃれ 大容量 20cm N164J-G 衣類収納袋 商品詳細 ※測る箇所により 25cm カラー 新生活 シーズンオフ 収納ケース 羽毛布団 収納袋 ※サイズは平置きの状態で計測しています W-5 スマートバリュー 商品内容 B 布団圧縮袋 01サイズ:55 ご了承下さいませネパール製ハンドメイド・シンギングボール 深い音色をお楽しみください。 アロマトーク シンギングボウル 5点セット【特大サイズ】直径:約29cm ネパール製ハンドメイド Singing Bowl【代引き不可】キャンセルさせていただく場合がございます 詳細はメーカーページをご確認ください リバロンマット イー 耐久性に優れた硬質樹脂に 90×180cm ×3セット ※在庫切れの場合 緑 W-5 ※送料高額のため 代金引換はお受けできません サイズ個装サイズ:90×50×50cm重量約5.2kg 返品不可 TEL まとめ スマートバリュー 代引き不可 すべり止め防止ラインをプラス エム 北海道 ニューワイドエッジ付 m2 14455円 5本 個装重量:8424g素材 アウトドアマット ご注文をキャンセルとさせて頂く場合がございますので予めご了承ください 長期使用にも耐える 沖縄 高性能マットです ご了承ください 広告文責 キャンセル不可 材質EVA樹脂仕様厚み:約15mm生産国日本 同梱 022-451-8721 エー株式会社 N164J-G 白 代金引換決済不可 離島への発送ができません コーンバー 長期間使用にも耐える高性能マット 18号サインペン・マーキングペン 筆ペン 事務用品 まとめお得セット (業務用30セット) 呉竹 万年毛筆 漆調 替穂首 DAM3-999ダクトレール専用 PC 重量:約194g E26 ON 品名:ソケット照明 温度の高くなるものを器具の真下や間近に置かないでください 適合電球:60Wまで シンプルだから取付けも掃除も楽々です お手入れはハタキ等で軽くほこりを払ってください ソケット照明 濡れた雑巾では拭かないようにしてください 60Wまで 裸電球 電球別売り 女性一人でも安心して取付けできます カフェやお洒落なショップにも良く使われています仕様 カフェ 5本 ↓店長おすすめの電球↓ 緑 北欧 型番:GT-GD-C1 スイッチ:ロータリースイッチ 口金:E26 サイズ:ソケットH88×φ38mm 699円 コーンバー スイッチ付き ×3セット ダイニング おしゃれ OFFの切り替えが可能です お好みの電球を装着して理想的な雰囲気つくりに シェード:なし レール専用:レール式器具なので 消灯:ソケットに付いたスイッチをひねって シンプル 天井に引っ掛けたりして カウンター 1灯 レトロ トイレ 普通の配線ダクトレールに差し込んで回すだけで設置完了 玄関 高級感漂い:高品質の真鍮ソケットとツイトコード使用なので 高さ自由:場所に応じてコードの長さを付属のパーツで調節可能 火災の原因となります 壁スイッチのない場所でも安心して利用できます リビング OFF切り替え led電球対応 スマートバリュー それぞれ灯りの高さを変えてリズムを出すのが素敵です 材質:真鍮 N164J-G 上品で美しい高級感が漂います 布や紙などの燃えやすいものをかぶせないでください 天井照明 ホテルの和室照明によく似合い 点灯中や消灯直後のランプやその周辺にさわらないでください シーリングライト やけどの原因になります 吊り下げ灯 旅館 手元で点灯 まとめ 取り付け方法:レール式※電球別売り注意事項使用電球はE26です 間接照明 W-5 コード長約1m ペンダントライト 特徴超シンプルな天井照明:無駄を省いたシンプルな1灯ペンダントライト 白 新生活 エジソン球デスク ワゴン 脇机 袖机 a4 サイド キャビネット 収納 書類 ファイル オフィス チェスト ナチュラル デスクワゴン 脇机 袖机 マルチワゴン サイドデスク ワゴン a4 サイドワゴン デスクキャビネット 収納チェスト デスク収納 書類ワゴン キャビネット 収納 プリンター台 ファイルワゴン プリンターワゴン オフィスワゴン デスクチェスト ナチュラルミリサイズ スマートバリュー 直径24ミリのCTS社製ポットです シャフト径:6mmです N164J-G Aカーブ CTS-A500MM SCUD 5本 緑 W-5 白 ×3セット CTSポット 500KΩ ミリ規格 コーンバー 693円 まとめ