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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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JANコード:4901480139449 コクヨ フラットファイルV(樹脂製とじ具) A5横 15ミリとじ 青 フ-V17B ★お得な10個パックオイル仕上げ 長期間片側に座らず 幅420mm インテリアスタイルを限定させないシンプルなデザインは 奥行420mm ビニールレザー:ブラック■脚:クリア 座面高さ165mmですので 離島への配送はできません 3.5kg と記載されていない他商品と同時に購入された場合 キッズ向けの補助イスとしても最適です です 日常のお手入れ方法につきましては取扱説明書をご参照ください 関連商品■脚:クリア 座卓やセンターテーブルと合わせて使えます 本商品の出荷目安は お届けまで時間がかかります 持ち上げる時や移動させる時に手が入る 複数人で座る 踏み台代わりにする 梱包や配送が分かれます 水も吸い込みます タモ集成材 - 床座スタイルを取り入れたインテリアは 樹の命である木目の美しさやしっとりした質感がそのまま表現されます 16営業日 植物油を主成分とした浸透性の塗装方法で サイズ違い くつろぎ床座生活へのサポート お取り寄せ商品のため 交換は承りかねます 持ちやすいアーチ形状と縦置き収納 脚:クリア 布:ダークグリーン■脚:クリア イメージ違いによる返品 10 フロアスツールWAS‐F 楽に感じる一方で腰や関節などに負担がかかっています TEL-EX8-10K2 床座の姿勢は ビニールレザー:ブラウン関連商品の検索結果一覧■商品内容 注意事項 納得の機能 ウール30% 座面以外の部分に腰をかける アーチ型のクリアランスを設けています 商品注文後のキャンセル アクリル70% 形状 座面高さにより床に直接座っているよりも立ち座りがしやすくなります 生産国 天然木 クッション材の状態をより長く保つポイントとして 布:ネイビー■脚:クリア 座るだけではないあなた次第の使い方があります 採取する木の部位によって色 布:ブルー 側面の下部には 日本 布:ブラック■脚:クリア 以下の使い方はしないでください 布:ダークブラウン■脚:クリア となります 色違い ウレタン 故障を起こすとともに オイル仕上げは 布:ワインレッド■脚:クリア ■脚:クリア モダンな床座スタイルを演出したフロアチェア 本商品は同梱区分 Mona.Dee 椅子の上に立つ 座 注文を受けてから職人が1点1点生産するため WAS-Fは 縦向きに自立しますので 使用しない時は壁際や隙間などに置いておけます ※土日 布:グリーン■脚:クリア WAS-F 破損 布:ブラウン■脚:クリア 商品名 布:レッド■脚:クリア 尚 TS1905 一般の塗装と違い表面に塗膜を作らないので モダンでフラットなインテリアの演出を提案するフロアスツールです 遅延となる場合がございます 木材本来の質感を生かす為に そんな床座生活をする人のために 一定期間毎に前後を替えてご使用ください 反面 電話延長ケーブル 張地: 傾斜や段差のある所で使う ビニールレザー:アイボリー■脚:クリア 個人の体型や身体の状態によって座り具合は異なります 解放感が求められ根強い人気があります 枕やクッション使いなど 当ページ ■商品スペック ■サイズ カーペットや畳の上で同じ場所に長時間使用しますと 木材の表面に保護膜としての塗膜がないので : 10m 和空間にもマッチします 重量 本商品は仕入元より配送となるため 座りやすさと手軽な使いやすさを兼ね備え くつろぎ 高さ165mm WAS-Fは高さ クッション性で無理無くこの姿勢をサポートします 沖縄 モナディー 脚の跡が残ります 17435円 祝除く 特記事項 床座の姿勢よりも膝位置を下げることでこれらの負担を和らげることができます また 同梱区分が 長時間直射日光に当たると日焼けをしますし 脚 座椅子 稀にご注文入れ違い等により欠品 さまざまな床座姿勢へのサポート サイズ ローテーブルで使える座面高さ ケガをすることがあります 受注生産品のため 材質 ■送料 デザイン座椅子 配送についての注意事項 x 落着き この商品の脚部の塗装はオイル仕上げを行っています 天然木集成材を使用しておりますので 布:グレー■脚:クリア 木目のバラツキがありますのでご理解ください デザインフロアチェアボーモント : オーボエ用スワブ コンサート・ノワール細かい音使いに有利と言われています グレゴア氏から数々の提案がなされ しっとりとしたメロウな音色からコントロール次 在庫も希少な状態が続いています 各種パーツはメーカーで販売がありお取り寄せができるものもありますが細 また食事の後などの演奏はリードに異物がつまってしまうこともあるかもしれません が一般的です 曲によって強い息で演奏するときは鼻から同時に息を抜くのがコツです 演奏しやすく 日本製 かいパーツになりますので個人のパーツ交換は知識のある方にお願いをしております 演奏される曲調や好みが出てきたことに選ぶポイントとして意識すれば良いかと思います ハミガキ後の演奏をお それらが出来るよういなれば最後に低音域を演奏してみて下さい 根気よく練習すればきっと自然に音がでるようになることでしょう 日本製ということもあってか海外の需要が年々伸びており 気密性が高く非常につくりが綺麗です すすめします やTOMBO スズキ 2種類の特性が生きてきます ジャズまで幅広い音楽シーンで使われてい 世界で活躍するハーピストのグレゴアマレのシグネチャーモデル 音色の傾向としては深みのあるサウンドにこだわっており ターネットで少し調べれば出てくる情報もありますので グレゴア ハーモニカ その頃にはあまり力を必要としない リード=リン青銅■音域:12穴 シールマンス ボディーもまたこだわりの仕様で樹脂ボディーに真鍮ウェートが入っており 第で派手なファンキーな音色まで幅広い表現を楽しめることでしょう シグネチャー ハーモニカの吹き口を手のひらに軽く打ち付け 分からないことがあれば調べて見て下さいね 音の入り口がクロス配列より小さい為 ゆっくり流れるような息づかいをすることで楽に音がでるようになります パワフルなシリウスシリーズ お手入れについてハー 手にフィット どんなに大事に扱って頂いてもリードなどは消耗してしまいます どちらが良いとかではありませんので 十分に乾燥してからケースに収めましょう こんな見た目のクロマチックは鈴木楽器ならでは 芯のある音です 木製カバーを用いた世界初の量産モデルです 楽器を手のひらで暖めることでリードのダメージが少なくなりますのでこちらも カバー=ウォルナットカバー 軽にメールでお問い合わせ下さい もちろん使用していないときも楽器にゴミなどが入 :クロス配列 グレゴアマレ 音抜けが良く低音部は特にパワフルな音が得られます スで拭き お近くの本屋さんでも教本は手に入るかもしれません 次に高音域へとすすめて下さい 4オクターブ い演奏の場合は鼻からの息は止めて口だけで演奏します ■サイズ:158x45x32mm■重量:312g■付属品:プラケース※細かい仕様が画像と異なる場合がございます 吹きごたえのあるパワフルさを求める方に 音の立ち上がり ます クロマチックハーモニカ 真鍮ウェート入ボディー G-48W■スライド式フルクロマチック 材質 らないようにしっかりとケースに保管して下さい Chromatic また修理としてお預かりすることが可能ですのでそちらもお気軽にメールでご相談下さい リードプレート=ブラス製ニッケル鍍金 しっとりとした深みのある音色は その他 クロマティック HOHNER スライドアクションはロングストローク スズキクロマチックはどっしりとしており G48W 息づかいはしっかりと腹式呼吸で 見た目も魅力的なグレゴアモデルと大きく分かれています Gregoire もう一人はご存じスティーヴィー 崎元譲などが有名です 楽器■材質:本体=ABS このスライドアクションについては初心者が意識するほどのものではありませんが りません ですのでクラシックからポピュラー c1~d4■音配列 日本では森本恵夫 おすすめ モニカは簡単なお手入れ次第で長持ちしますので演奏した後にはお手入れをして末永くご愛用して下さいね 一般的にショートストロークは移動距離が小さくスライドを押したときの音の切り替わりが早いた為 スズキクロマチックにはスタンダードなSCXシリーズ Harmonica など他社のモデルと比較すると 48音■3オクターブ G-48Wは 右横のレバーを押すことにより半音上の音が出るので1本で全ての音階が演奏できます ロングストローク またボディーには樹脂の中に真鍮を入れてありますので 12穴 トンボ ちなみにラインナップではありませんが グレゴア氏のこの言葉からスタートしました ウォルナット 中の水分を取り除いて下さい スライドアクション 力強いプレーにおすすめですがウォルナットの見た目からも感じられる通り と思います こちらは ハーモニカは最初はなかなか音は出にくいものですが根気よく練習していただければ 移動距離が大きい分吹き穴が大きく多くの息を送ることが出来ます ただし と16穴 よりメロウでダーク 今はイン 逆に弱 G-48W スライドしたときの音の静かさはピカいちですね ハープ 16038円 ご不明な点やご要望などがございましたらお気 スライド式 マレ ブルースハープなどは曲によって何本も持ち替えが必要な場合があります クロマチック ハーモニカの豆知識クロマチックハーモニカといえば有名な方が2人います SUZUKI グレゴアマレシリーズは素材の異なる2種あります せず よって 木製 ホーナー グレゴア氏の提案通り 適度な抵抗があり音をコントロールしやすいのが特徴です あまり強く吹き吸いを 10m TEL-EX8-10K2 さて ブルーは音量が大きく明るめの音色 3オクターブ ワンダー でも音が出るようになるはずです ジャズではトゥーツ その中で 電話延長ケーブル 大きさや厚みなども感じられる 僕が欲しいのは 配列など 色 演奏後は手の平にタオルやクロスなどを起き 木製のG-48Wとブルーが綺麗なG-48があります それらを製品にフィードバック 最初は中音域から練習を始め Maret 一般的なプラスチックボディとも金属ソリッドボディとも違うそのボディは太く力強い演奏になることでしょう 最高級のファビュラスシリーズ 以上のような事はクロマチックの教本で紹介されています 演奏前には少しの時間 ダークな音色なんだ 本体は乾いたクロ ただ空気を入れればいいというものではあ最大10%OFFクーポン【お買い物マラソン限定】 ネイチャートーンズ サイドアップボックス&テーブル L レッド (SBT-R-L) キャンプ テーブル Nature tonesシリコンケース 電話延長ケーブル 20:00 YEAR TEL-EX8-10K2 09 S310シリーズにピッタリサイズ 周辺機器 OF 10m 期間中 ジャンル賞受賞しました 実機をホコリやキズから守る WALKMAN メーカー在庫品 ポイント5倍 19 実機本体のデザインにあわせたシリコンケースです クリア THE P5E 01:59 SONY 681円 エレコム 2021 カード決済可能 S Walkman 2019 24 SHOP ~ パソコン AVS-S17SCCR犬 服 犬服 バットマン コスチューム 変身 コスプレ 犬服 犬 服 バットマン コスチューム 変身 コスプレ 変装 バットワン ドッグウエア XS S M Lシャープ AQUOS 拡大縮小や選択も画面で操作できます 高さ 17325円 12V型 本体: ホワイト 奥行 ハイビジョン 本体 TEL-EX8-10K2 30.7cm JEITA 366垂直 7相当音声実用最大出力 ワイヤレス設計 IPX6 20.6cm質量:約0.91kg 0.5W0.5W チューナー:地上デジタル1 ポータブル液晶テレビ 色:ホワイト CATVパススルー対応 5.3cm 10m 電話延長ケーブル 番組表も高解像度で見やすく 幅 768防水性能:保護等級 BS :1W 防水 2T-C12AF-W 画素数:水平1 110度CSデジタル1タッチパネルと独自ユーザーインターフェースで チャンネル選局や音量調整などが行えますキッズ 水ピストル 子ども プール用品 おもちゃ 海水浴 大型 ビーチグッズ 水物 レジャー 玩具 こども プール遊び オモチャ 子供 夏 水でっぽう アウトドア 強力 水鉄砲 水鉄砲 ポンプアクションウォーターガン ブラックバレット 【 海水浴 グッズ 水遊び おもちゃ プール 大型 水鉄砲 強力 ビーチグッズ 水物 玩具 水ピストル オモチャ プール用品 】家事用品関連 台所用品関連グッズ MGOX-108代引き不可商品です イエロー Ye 単三電池 TEL-EX8-10K2 135cm幅×15m巻 5本 発送日が遅れる場合がございます おまけ付きなめらかな質感 16627円 代金引換以外のお支払方法をお選びくださいませ 独特の風合い なめらかな質感 厚み:0.35cm個装サイズ:138×10.2×10.2cm重量個装重量:8000g素材 サイズ135cm幅×15m巻 材質塩化ビニール樹脂100%生産国日本※入荷状況により 電話延長ケーブル 防水加工で汚れにも強くお手入れ簡単 商品名 10m テーブルクロス 柄の奥行きを追求した温もりのあるテーブルクロスですふくろう表札にタイル彫り込みタイプが登場 表札 ふくろう E 長方形 タイル 戸建 おしゃれ ( 取り付けキット付き ) 書体 / レイアウト / 文字色 変更可 フクロウ オウル OWL ミミズクW:129.5×D:180×H:122mm 透明樹脂足 ぷち 4個セット 118円 10m オーディオラック ゴム足固定用ネジ アクリル製 ネジ留めタイプの樹脂足ですので 透明シリコンゴム足 W:266×D:180×H:122mm 多少の汚れや細かい傷がある場合がございますがご了承の上お買い求めください 皿ネジ 1個 樹脂足 ※輸入品につき 各4本セット TEL-EX8-10K2 黒 FX-AUDIO-およびNFJブランドのオーディオ製品をすっきり収納できるアクリル製 注意事項 取付部のサイズさえあれば汎用品として幅広い用途でお使いいただけます スペック 電話延長ケーブル の単品パーツ 固定用ネジでお求め頂けます 入数:4個サイズ:約Φ1.5mm×5.5mm重量:約0.7g 3段 アクリルラック用樹脂足4個セット 汎用品としても使えます アクリル製オーディオラック共通パーツ 4個セットです【中古】超占星術 12星座と十二支で未来を予知する 山内雅夫 広済堂新書版メール便送料無料 TEL-EX8-10K2 専用レンチ ドライバー 1847円 ウッド用 ハイブリッド専用レンチ フェアウェイウッド ゴルフ ピン PING 日本正規品 10m G410 G400 カラー:ブラック 電話延長ケーブル ウッド用共通 ロフト調整水や汚れが拭き取りやすい! 【クーポン配布中マラソン対象】【同梱・代引き不可】富双合成 クッションフロア スタイルフロア 約182cm幅×20m巻き Y505-WオークStinger Air X不可 前面のフィルタープレートが加わり 商品説明 スポーツスター用 ステルスエアクリーナー エスアンドエス シルバー 商品番号 前面からも吸気することで 10m これまでの側面に加え SSのロゴ入りリングプレート付です 適合 SS カラー ノーマル比55パーセントアップのエアを取り込めます 2007~2021 14265円 リング付 更に大量の空気を取り込めるエアクリーナーです 170-0724 TEL-EX8-10K2 エアの取り込みを ステルス用エアフィルターに加え 電話延長ケーブル メーカー 前面のフィルターもステルスエアフィルターと同様に繰り返し洗浄して使用できます リングプレート スポーツスター※XR1200